Творожная запеканка рецепт и ккал




творожная запеканка рецепт и ккал
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Запаситесь терпением и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

творожная запеканка рецепт и ккал

Полный рецепт

Диетическая творожная запеканка без муки одна из самых полезных. Она отлично подойдет и ребенку, и человеку с проблемами пищеварения. Это блюдо станет незаменимым в меню человека, страдающего гепатитом, так как, по сути, она является очень легким диетическим блюдом.

Низкокалорийная творожная запеканка хороша также для тех, кто придерживается кремлевской диеты. Одно название - творожная запеканка возвращает нас в далекое детство, это то блюдо, которое непременно стоит вернуть в свой рацион.

творожная запеканка рецепт и ккал

Все рецепты просты в приготовлении и не требуют ни особенных затрат времени и средств, ни каких либо кулинарных навыков. Для того, чтобы разнообразить блюдо, некоторые добавляют в него чернослив и курагу. Как известно, диетическая запеканка из творога играет важную роль в развитии детского организма.

Творог богат кальцием, белком и является одним из лучших продуктов по своим питательным свойствам, а изюм - это кладезь минеральных солей, витаминов и органических кислот. Поэтому это идеальный рецепт для маленьких детишек в возрасте даже до года.

творожная запеканка рецепт и ккал

Сегодня используется множество рецептов для приготовления творожных запеканок без муки. Но главные составляющие обычно у всех одинаковы: Кстати, при приготовлении этого блюда в тесто можно добавлять не только фрукты, которые стали традиционными для творожной запеканки, но и овощи, в первую очередь тыкву.

Яйца взбейте, г творога смешайте с двумя столовыми ложками кефира. Затем две массы соедините в одну и добавьте туда сахар и изюм. Можно также использовать яблоко, чернослив или курагу.

В форму, смазанную маслом, выкладывайте творожную массу и отправляйте в духовку на минут. Такую запеканку очень просто можно приготовить и в пароварке. Для этого убедитесь, что в комплекте присутствует специальная мисочка для риса, запеканок и других жидких продуктов.

творожная запеканка рецепт и ккал

Творог хорошенько разминаем вилкой, либо с помощью блендера. По вкусу можно добавить любые фрукты или ягоды, однако помните, что из-за них творожная запеканка может получиться жидковатой, не плотной, так как фрукты и ягоды отдают много жидкости.

Видео рецепт

вкусные кулинарные рецепты рыбная запеканка

творожно-апельсиновая запеканка рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • котлеты из готового фарша форели рецепты
  • рецепт тефтелей диети
  • рецепты из прудовой рыбы
  • роллы рецепт для новичков
  • рыбные гнезда рецепты
  • рецепты приготовления тонких блинов

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Дайна из Руслана says:

      очень вкусно получилось. удачное сочетание продуктов. всем рекомендую этот рецептик )

    • Индивидуалка Лилия из Марта says:

      Администратор, огромное спасибо за рецепты!!!! Обязательно сделаю этот кекс, вишня скоро начнет спеть...

    • Красотка Альбина из Виолетта says:

      Администратор, спасибо огромное за этот рулетик, да и за весь сайт в целом!!!!!

    • Индивидуалка Катарина из Инна says:

      P.S. А филе курицы не подойдет для данного рецепта?Заранее спасибо за ответ.

    • Индивидуалка Лола из Оия says:

      А мне кажется что помидоры можно не класть сверху, а потереть их и потушить с фаршем.